Günümüzün en ciddi bağımlılıklarından biri olsa da çocukları internet bağımlılığından yolları bulunuyor. İstikrarlı biçimde bazı adımları atmanız çocuğunuzun çağın bağımlılığından kurtulmasına yardımcı olabilir. Düşünülenin aksine çocuklar da internet bağımlılığı sadece zihinsel gelişimi değil ayrıca fiziksel gelişimi de olumsuz etkiliyor.
Artan uyku düzensizliklerine bağlı olarak meydana gelen iştahsızlık, fiziksel gelişimin gerilemesinde temel nedenlerden birini oluşturuyor. Bununla birlikte aceleyle bir şeyler yeme ihtiyacı da çocukların sağlıksız gıdalar tüketmelerine neden oluyor.
Tüm dünyada teknolojinin hızlı bir şekilde gelişmesine bağlı olarak internet kullanımı da hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Elbette ki bu teknolojiyi doğru kullanmak gündelik hayatımıza önemli katkılar sağlıyor. Bu sadece yetişkinler için değil çocuklar için de geçerlidir. Ancak internetin bağımlılık derecesine gelmiş olması çocuklar için çok ciddi bir tehlike oluşturuyor.
Çocukları İnternet Bağımlılığından Kurtarmanın Yolları Nelerdir?
Fiziksel ve ruhsal sağlığı bağımlı bireylerde olumsuz etkileyen internet aynı zamanda sosyal iletişim yeteneği de olumsuz yönde etkilemektedir.
Gerek çevre ve gerekse aile ile etkileşimin azalması çocuklarda ruhsal bunalıma ve hatta genç yaşlardan itibaren intihar düşüncesine sebep olabilmektedir. Bu nedenle ebeveynlerin çocuklarını sanal dünyaya karşı koruyup gerçek dünya ile arasında denge kurmalarını sağlamaları gerekiyor.
Bağımlılığının Nedenlerini Arayarak Başlayın
Bağımlılığın nedenlerini tespit etmek çocukları internet bağımlılığından kurtarmanın yolları arasında atılması gereken ilk adımdır. Nedenleri bilmeden herhangi bir şeyi tam olarak çözüme kavuşturmak pek mümkün değildir. Bu bağımlılığın altında yatan nedenler şunlar olabilir;
- Çocuklar genellikle kimsenin onları kontrol etmediği zamanlarda internette daha fazla zaman harcayabilirler. Dolayısıyla ebeveynlerin denetim eksikliği zaman geçtikçe çocuklar da internet bağımlılığına sebep olabilmektedir.
- Çocukların duygusal boşalma aracı olarak da internet kullanımını tercih etmeleri mümkündür. Dolayısıyla stres ve yalnızlık hissi çocuklarda internet bağımlılığının nedenleri arasında yer alır.
- İnternet dünyasının cazibesi hiç şüphesiz ki internet bağımlılığının en temel nedenleri arasında yer almaktadır. Çevrimiçi ortamda bulunan içerikler çocuk, genç ve yaşlı fark etmeksizin birçok insan da sanal bağımlılığa sebep olmaktadır.
- Yapılan araştırmalar akran baskısının da çevrimiçi bağımlılığa neden olabileceğini göstermektedir. Çocuklar kendilerinden güçlü gördükleri arkadaşlarının internet alışkanlıklarını taklit etme eğilimine yatkındırlar.
- Aile içerisinde, arkadaşlar arasında veya toplumda sürekli dışlanmak onları kendilerini iyi hissettiği bir dünyaya teşvik edebilir.
Makul Bir Süre Belirleyin
Şayet çocuğunuz internet bağımlısı ise yukarıda sayılan nedenleri tespit ettikten sonra öncelikle bu nedenlere yönelik çalışmalar yapmanız gerekir. Örneğin çocuğunuz kendini yalnız hissediyorsa onunla daha fazla zaman harcamayı deneyebilirsiniz. Ayrıca ona değerli olduğunu hissettirmek de son derece önemlidir.
Nedenleri tespit edip ilk adımı attıktan sonra ikinci adım olarak çocuğunuzun bilgisayar ve cep telefonu başında geçireceği süreyi kısıtlayabilirsiniz. Eğitim için harcayacağı zaman dışında onların sanal ortamda belirli bir süre oyun oynamasına veya video izlemesine izin vermeniz gerekir. Buna tamamen engel olmaya kalkmanız soruna çözüm olmayıp üstelik çocuğunuzun sizden gizli olarak iş yapmasına da neden olur.
Onun için belirlediğiniz süreyi tek bir seferde doldurmasına müsaade etmeyin. Bunu gün içerisinde farklı zamanlara bölebilir veya verdiğiniz görevleri yerine getirdikten sonra kullanmalarını sağlayabilirsiniz. Bu çocuğunuzda görev bilincinin artmasına da yardımcı olacaktır.
İçerik Erişimini Kontrol Edin
İnternette geçirecekleri süreyi kısıtlamanın yanı sıra çocuğunuzun hangi içeriklere erişim sağladığını da mutlaka kontrol edin. Bağımlılık yapabilecek ve onları psikolojik olarak olumsuz etkileyebilecek içerikleri mutlaka kısıtlayın.
Çocukların zihin sağlığını ve ahlakını olumsuz etkileyebilecek platformlara karşı önlem alın. Alacağınız tedbirler çerçevesinde çocuğunuzun internette biraz daha özgürce dolaşmasına imkân tanıyabilirsiniz.
Çevrimiçi aktivitelerini izleyebilmek için birçok yazılım bulunuyor. Hem zaman yönetimi hem de tüketecekleri içeriğin sınırlamasını bu yazılımlar ile yapmanız mümkündür. Bunun için başta Google olmak üzere farklı firmalar tarafından sunulan çeşitli yazılımlar mevcuttur.
Takibi İhmal Etmeyin
Çocuğunuzu fazla sıkmayın. Belirli kurallar çerçevesinde internet kullanmasına izin verin. Ancak bunu yaparken hiçbir zaman onu kontrol etmeyi de ihmal etmemeniz gerekiyor. Çocuğunuz kontrol edileceğini bildiği zaman daha kontrollü davranacaktır. Bunu yaparken arama geçmişini de kontrol etmeniz faydalı olacaktır.
Çocuk modunu etkinleştirin
Youtube’da dahil olmak üzere neredeyse tüm sosyal medya siteleri ve Google gibi arama motorlarında çocuk modu özelliği bulunuyor. Kısıtlı mod veya çocuk modu adıyla yer alan bu özellikler sayesinde çocuğunuzun karşılaşması muhtemel zararlı içerikler %90 oranında engellenebilmektedir.
Alternatif Alışkanlıklara Teşvik Edin
Ebeveyn tavırları çocukları internet bağımlılığından kurtarmanın yolları arasında son derece önemlidir. Sadece kısıtlayıcı olmak onun sizden soğumasına veya size durmadan yalan söylemesine neden olabilir. Hatta dışarıda yanlış yola sapmasına da sebebiyet verebilir. Aşırı derece olmak yerine çocuğunuzla daha fazla zaman geçirerek ona farklı eğlenceli aktiviteler sunabilirsiniz.
Gerçek yaşama dair eğlenceli olmasının yanı sıra öğretici aktivitelerin içerisinde yer alması çocuğunuzun kişisel gelişimi için de muazzam derecede fayda sağlayacaktır.
Birlikte Spor Yapın
Diğer eğlenceli aktivitelerinin dışında hem eğlenceli hem de sağlıklı aktiviteler içerisinde olmak da hiç şüphesiz ki çocuğunuz için yararlı olacaktır. Örneğin sürekli yapmadığı sporlara teşvik etmeniz daha olumlu sonuçlar verebilir. Dövüş sporları, yüzme veya birlikte futbol oynama gibi aktiviteler çocuğunuzun daha fazla eğlenerek zaman geçirmesine sebep olur.
Okuma Alışkanlığı Kazanmasını Sağlayın
Çocuğunuzu internet bağımlılığından kurtarmak ve kişisel gelişimine daha fazla katkı sağlayabilmek için onun okuma alışkanlığı kazanmasını sağlayabilirsiniz. Elbette ki özellikle ülkemizde kitap okumak birçok insan için fazla eğlenceli bir aktivite değildir. Ancak çocuğunuzun yaşına ve karakterine uygun içerikli kitaplar temin ederek bunları okumasını sağlayabilirsiniz.
Her kitap okuduğunda ona ekstra internet kullanım süresi ve yanında başka ödüller de verebilirsiniz. Bunun olumlu etkisi çocuk yaşta olmasa da ileri yaşlarda daha fazla olacaktır. Çocuğunuz yaşı ilerledikçe daha yeni şeyler öğrenme isteğinde bulunabilir.
Çocuğunuz İçin Rol Model Olun
Çocuğunuza bir şey öğütlemeden önce o konuda örnek bir kişi olmanız elbette ki onun size daha fazla uyum sağlamasına teşvik edici olur. Bu yüzden onunla birlikte siz de internet alışkanlıklarınızı gözden geçirebilirsiniz. Özellikle daha küçük çocuklar genellikle anne ve babalarının davranışlarını taklit etme eğiliminde olurlar. Dolayısıyla sizin bu yönde atacağınız adımlar çocuğunuz için olumlu veya olumsuz bir örnek olacaktır.
Ona Eşlik Edin
Çocuğunuza internette oyun oynarken veya video izlerken eşlik etmeniz süreyi biraz daha esnek tutmanıza neden olabilir. Bunu yaparak onu daha fazla sıkmadan daha rahat kontrol edebilirsiniz. Hem de çocuğunuzla birlikte ekstra zaman geçirme fırsatı yakalayabilirsiniz.
Onunla birlikte internette oyun oynayabileceğiniz gibi sevdiği bir çizgi filmi de izleyebilirsiniz. Bunu yaparken tıpkı bir sinema filmi izliyormuş gibi patlamış mısır ve meyve gibi şeyleri de birlikte tüketebilirsiniz.
Yukarıda sayılanlar gibi atacağınız mantıklı adımlar çocuklara internet bağımlılığından kurtarmanın yolları arasın da faydalı sonuçlar verebilirler. İnternet bağımlılığını çözüme kavuşturmak sadece sıkıcı bir kontrol rutini oluşturmak değildir. Bunu çocuğunuz ve kendiniz için eğlenceli hale getirmeniz onun sizi severek kısıtlamalarınızı kabul etmesini sağlar.
Çağımızın doğru kullanıldığında en faydalı teknolojilerinden biri olan internetin tamamen yasaklanması çağın gereksinimlerine son derece ters düşebilecek durumlardan biridir. Dolayısıyla bunu daha makul bir seviyeye çekmek bir ebeveyn olarak yapabileceğiniz en güzel şeydir.
