Hamilelikte gribi tedavi etmenin doğal yolları yaşam kalitesini daha fazla düşürmeden mümkündür. Ancak uzun süre devam eden vakalarda farklı komplikasyonların ortaya çıkma ihtimaline karşı uzmanlardan yardım almak daha faydalı olacaktır.
Genellikle birkaç gün sonra etkileri azalan enfeksiyonlardan biri olsa da mevsimsel görevin hamilelikte önemli bir tehdit olduğunu daha unutmamak gerekir. İstatistiklere göre hamile kadınların yüzde 10’a yakını mevsimsel garip vakasıyla karşı karşıya kalmaktadır.
Gribin doğru şekilde ve zamanında tedavi edilmemesi halinde başta zatürre olmak üzere farklı ciddi komplikasyonlara neden olma ihtimali bulunmaktadır. Bu yüzden kadınların sağlık için daha hassas oldukları gebelik döneminde grip gibi problemlerin ihmal edilmemesi önemlidir 22 bu hem anne hem de fetüsün sağlığını en iyi şekilde koruyabilmek için önemlidir.
Hamilelikte Grip Neden Tehlikelidir?
Bağışıklık sisteminin güçlü olması hayatın her döneminde hastalıklardan ve enfeksiyonlardan korunmak için önemlidir. Ancak hamilelikte vücudun hastalık ve enfeksiyonlara karşı daha fazla yatkın olduğu bilinmektedir.
Gebelikteki hormonsal değişimlerinde vücudun hastalıklara karşı savaşma yeteneğini azalttığı biliniyor. Dolayısıyla da hamilelik hastalık ve enfeksiyonlara karşı normal zamana nispeten daha da önemlidir. Hamilelikte vücudun virüslere karşı savaşma yeteneğinin azalmış olması griple birlikte daha ciddi komplikasyonların ortaya çıkmasına neden olabilmektedir. Tüm bunları topladığımızda hamilelikte grip anne ve bebek sağlığı için tehlikelidir.
Bu süreçte gribin zamanında ve doğru bir şekilde tedavi edilmemesi anne adayında zatürre, sinüzit, miokardit, kulak enfeksiyonları ve çeşitli solunum yolu enfeksiyonlarına neden olabilmektedir. Ayrıca hamile kadının mevcut hastalıklarının kötüleşmesine de neden olabilir.
Özellikle de astım, diyabet, kalp hastalıkları gibi kronik rahatsızlığı bulunan kadınlarda görevin daha tehlikeli sonuçlar doğurması söz konusudur. Tüm bunlarla birlikte vücutta yorgunluk ve halsizliğe neden olarak nefes alıp vermede zorluklar yaşanabilir.
Gribin uzun süre devam etmesi halinde bebek için de tehlikeli komplikasyonlar meydana gelebilir 22 hatta anne ve bebek hayatının tehlikeye düşmesi dahi söz konusudur. Gebeliğin ilk 3 ayında gribe yakalanmak bebeğin doğum kusurları ve çeşitli kalp hastalıkları ile doğmasına neden olabilir. Farklı doğumsal kusurlar ile birlikte düşük doğum ağırlığı da gribinin fetüs üzerindeki olası etkileridir.
Hamilelikte Gribi Tedavi Etmenin Doğal Yolları Nelerdir?
Her şeyden önce her türlü sağlık sorunların da hamilelik gibi hassas bir süreçte uzman bir doktora başvurmanın önemi unutulmamalıdır. Hamilelikte gribi evde tedavi etmenin doğal yolları sadece tedavi sürecini biraz daha hızlandırmak için uygulanmalıdır. Gribin semptomlarını azaltarak yaşam kalitesini arttırmak için aşağıdaki tavsiyeleri dikkate alabilirsiniz.
Dinlenmeye Önem Verin
Sadece grip olduğunuzla değil hamilelikte normal zamanlarda da yeteri kadar dinlenmenin faydası oldukça fazladır. Ancak gribin etkilerini azaltmak için yeterince dinlenmek daha da önemlidir.
Gebelikte vücudun hastalık ve enfeksiyonlarla yeterince mücadele edebilmesi için ihtiyaç duyduğu enerji fazladır. Dolayısıyla da bunu sağlamak için enerji veren sağlıklı besinler tüketmek kadar dinlenerek enerjinin toplanmasını sağlamakta gerekir. Bu sağlığın iyileşmesinin yanı sıra fetal gelişimin desteklenmesi için de gerekli ve faydalıdır. Yeteri kadar dinlendiğiniz zaman vücudunuz kendini daha hızlı toplayarak gribin iyileşmesini destekler.
Vücudunuzu Sıcak Tutun
Vücudu sıcak tutmak hamilelikte gribi tedavi etmenin en etkili yollarından biridir. Tedavi sürecini desteklemek için vücut ısısının dengede olması gerekir. Bu süreçte vücut ısısını koruyacak doğru kıyafetlerin tercih edilmesi önemlidir. Ancak sizi fazlasıyla rahatsız edecek kadar kalın kıyafetler giymemeye özen gösterin. Vücut ısısını koruyacak kıyafetlerin vücudun hava almasını engellememesi gerekir.
Sıvı Tüketimine Önem Verin
Sıvı tüketimi yaşam boyunca hayati öneme sahiptir. Hamilelikte ise bu önem 2 kat daha fazladır. Gribin etkilerini azaltmak için yeteri kadar sıvı tüketmek gerekir. Su kaybını telafi ederek yeterince sıvı aldığınız zaman gribin olumsuz etkilerinin daha hızlı ortadan kalktığını da görebilirsiniz.
Hamilelikte ortalama 3 litre su içilmesi tavsiye edilir. Bu aynı zamanda bebeğin gelişimi ve sağlığı için de büyük önem taşır.
Kişisel Temizliğe Önem Verin
Kişisel temizliğin yapılması ve gün içerisinde el ve yüzün birçok kez yıkanması gribin etkilerinin artmasını önler. Bu da tedavinin daha hızlı yapılmasına yardımcı olur. Ayrıca sıcak banyo yapmak vücudun rahatlamasına da yardımcı olacaktır. Sonuç olarak kendinizi daha iyi hissetmenin vermiş olduğu psikolojik rahatlık ile tedavinin daha hızlı etki etmesi söz konusu olacaktır.
Ilık veya sıcak suyla banyo yapmanın burun tıkanıklığı gibi gribin önemli komplikasyonlarından birine iyi geldiği de unutulmamalıdır. Banyo dışında sıcak suyun buharını solumak da solunum yollarının açılması ve rahatlaması için faydalı olur.
C Vitamini Alımı Önemlidir
C vitamini hamilelikte gribi tedavi etmenin doğal yolları denildiğinde akla ilk gelen besin bileşiklerinden biridir. Çünkü gribin etkilerini azalttığı gibi bağışıklık sisteminin kısa sürede iyileşmesine de yardımcı olur. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi gribin etkilerini daha hızlı ortadan kaldırmak için önemlidir.
Beslenme Alışkanlıklarına Dikkat Edin
Sadece grip olduğunuzda değil hem gebelikte hem de hamilelikten sonra sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmek gerekir. Kadınlar için vücudun mineral ve vitaminlere en fazla ihtiyaç duyduğu dönem hamileliktir.
C vitamini içeren besinlerin yanı sıra diğer vitamin ve minerallerin de yeterince alınması önemlidir. Ayrıca protein, demir, sağlıklı yağ asitleri, antioksidanlar başta olmak üzere tüm besin bileşiklerinin grip tedavisi için faydalı oldukları unutulmamalıdır.
Burun Temizliğine Önem Verin
Nefes alıp vermenin daha iyi şekilde sağlanması için solunum yollarının açık olması gerekir. Özellikle uyku esnasında rahat nefes alabilmek için burun temizliğinin sağlanmış olması gerekir. Böylelikle uyku kalitenizi artırarak vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjinin toplanmasını da sağlayabilirsiniz. Bunun için buhar solunumu yapabilir ve tuzlu su solüsyonları kullanabilirsiniz.
Ortamı Havalandırın
Bulunduğunuz ortamın oksijen düzeyi ve nem dengesi hamilelikte daha sağlıklı kalabilmek için gereklidir. Hava sıcaklığı ne olursa olsun yaşam alanınızı yeterince havalandırmayı asla ihmal etmeyin. Bu sadece görevi tedavi etmek için değil farklı hastalık ve enfeksiyonlardan korunmak için de önemlidir. Ayrıca stresin etkinliği ortadan kaldırmak için de ortamın yeterince havalandırılması tavsiye edilir.
Limonlu Bal
Balın besleyici özellikleri uzun yıllardır bilinmektedir. Yine aynı şekilde zengin bir c vitamini kaynağı olan limon da bağışıklığın güçlenmesinde etkili besin kaynakları arasında yer alıyor. Bir miktar doğal bal ile taze sıkılmış limon suyunu karıştırarak her defasında üç dört kaşık olacak şekilde günde yine üç dört defa bu karışımı tüketmeye özen gösterin.
Limon vücudun doğal direncini güçlendirmek için birçok önemli besin bileşiğine sahiptir. Bal ise antibakteriyel özellikler göstererek boğaz ağrısı gibi gribin önemli etkilerini azaltmaya yardımcı olacaktır.
Zencefil
Hamilelikte farklı şekillerde tüketebileceğiniz faydalı baharatlardan biri de zencefildir. Hamilelikte görülen grip tedavisi için zencefil adeta doğal bir ilaç niteliğindedir. Antibakteriyel içeriğinin yanı sıra iltihap giderici özellikleri de sahip olan zencefil vücut ısısının artmasına da yardımcı olur.
Vücut direncinin artmasında rol oynayan zencefil balgamın temizlenmesi ve öksürüğün azalmasına da etki eden besinlerden biridir. Aşırıya gitmeden çay veya baharat olarak hamileliğin her döneminde zencefil tüketebilirsiniz.
Soğan ve Sarımsak
Soğan ve sarımsağın gribe sebep olan patojenlerin yok edilmesinde antiviral ve antibakteriyel özellikler gösterdikleri biliniyor. Özellikle soğanın kullanım şekli gribe bağlı olarak görülen öksürüğü azaltmada son derece önemlidir. Doğal antibiyotikler olarak bilinen soğan ve sarımsağın bu dönemde daha fazla tüketilmeleri tavsiye edilir.
Gece yatmadan önce birer tane soğanı halkalar şeklinde doğrayarak ayaklarınızın altına ve üstüne sararak yatın. Sabah kalktığınızda daha rahat uyuduğunuzu hissetmenin yanı sıra gribe bağlı olarak görülen öksürüğün neredeyse tamamen geçtiğini rahatlıkla görebilirsiniz.
Birçok kişi tarafından denenmiş bu yöntem öksürüğün dışında gribin farklı etkilerini de ortadan kaldırmaktadır. Diğer yandan boğazınızı rahatlatmak için kaynatacağınız soğan suyunu ılık şekilde günde 2 bardak azar azar içebilirsiniz.
Doktor Tavsiyesi Olmadan İlaç Kullanmayın
Yaşadığınız semptomlar ne kadar ağır olursa olsun doktor tavsiyesi olmadan hiçbir şekilde ilaç kullanmayın. Hamilelikte ilaç kullanımı mutlaka doktor tavsiyesi üzerine olmalıdır. Aksi halde gebeliğin sağlığı ciddi anlamda tehlikeli olabilir.
Yukarıda sayılanlar gribin etkilerini azaltmak için kullanılabilecek doğal yöntemlerdir. Ancak her türlü hastalık ve enfeksiyonda olduğu gibi öncelikli olarak modern tıp yöntemlerinden faydalanmak gerekiyor.
